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新聞中心 /News 
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23 2019-05
練完瑜伽后的禁忌
1.練完之后不要立刻蹲坐著(zhù)休息。練完瑜伽之后立刻蹲坐著(zhù)休息會(huì )影響血液循環(huán)，不利于消除疲勞以及體能的恢復。??2.不要立即吃飯。練瑜伽時(shí)全身都處于比較興奮的狀態(tài)，而且血液也會(huì )進(jìn)行重新分配，腹腔里面的血液會(huì )相對較少，所以練完...
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23 2019-05
瑜伽的好處
1.瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒。當上司對你表達不滿(mǎn)而你又不無(wú)法回應的時(shí)候，可以嘗試練一會(huì )瑜伽，這時(shí)候你的不滿(mǎn)情緒就會(huì )舒緩很多了。??2.鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力，預防風(fēng)險。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試試瑜伽，通過(guò)瑜伽發(fā)...
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shí)候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動(dòng)，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jué)良好，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專(zhuān)業(yè)瑜伽服隨身體動(dòng)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dòng)相對比較安全，連腰背已經(jīng)有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guān)節造成過(guò)大的沖擊，做起來(lái)就會(huì )輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(gè)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dòng)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shí)更安全，避免對關(guān)節造成強大沖擊，避免運動(dòng)傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時(shí)，因為腰背部有傷可能做不起來(lái)，但是在做瑜伽球運動(dòng)時(shí)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(gè)人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更適合于高大的...
